英國牛津大學神經學博士、前三軍總醫院基隆分院院長、前臺大醫院綜合診療部主治醫師、國防醫學院醫學系副教授、三軍總醫院主治醫師、台灣神經調節學會 常務監事、經濟部「衛生及醫療器材國家標準技術委員會」委員、愛家自然診所院長

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人命關天 從三餐救起

大紀元時報: 20160401
文/陳惟華(愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士)
206南台灣大震,奪走至少117條人命,台東也多次發生1天連5波的有感群震。回想921大地震、八八風災等都是老天爺給我們痛苦的提醒,人命關天,除了檢討人謀不臧之外,也需要省思這些天災存在哪些共同因素。
對於強震不斷,多倫多大學地質系主任克魯登表示,由於全球暖化造成冰山和冰河融化,導致海平面上升,接著地殼釋放被壓抑的能量而隆起,造成彼此間相互牽引的全球9大主要板塊發生擠壓。當板塊移動形成的壓力失去平衡時,壓力便被釋放出來成為地震,例如,最近一次冰河期結束時,就出現冰山快速融化引起的毀滅性大海嘯。
牛津大學派爾教授也指出,火山活動和氣候變遷密切相關。地球暖化不僅造成地殼活動增加,全球強震不斷,氣候變遷也促使歐亞大陸板塊和菲律賓海板塊常發生擠壓,產生斷層的錯動,進而引發台灣地震或火山爆發。
降溫關鍵:減甲烷
科學家提出地球降溫的關鍵在「甲烷」,因為它只存在大氣中9年,20年期的暖化強度卻比二氧化碳強72倍。2009年北極理事會宣布停止北極迅速融化的最快方法,就是減少甲烷、地面臭氧和黑碳等生命周期較短的溫室氣體。
而減輕地面臭氧和黑碳的最好方式,也是減少甲烷的排放。由於人為排放甲烷主要來自飼養牲畜,所以首先要降低畜產業排放的人為溫室氣體,就能快速為地球降溫。
蔬食化解氣候變遷
不幸的是,財富的增加正誘使人們的飲食朝向不永續的肉蛋奶的製品移動,而現在飼養牲畜已經消耗世界74%大豆、36%穀物和占用38%的可耕地,造成全球十億多人口因饑荒而營養不良,甚至餓死。
其次,牲畜使用全球將近70%的淡水,並以大量的化肥、農藥汙染河川海洋,導致現在有8億多人缺水,無乾淨水源可用。對此,聯合國2010年呼籲全球改採無肉蛋奶的純蔬食(vegan),是將世界從氣候變遷的衝擊、飢荒和能源匱乏中,拯救出來的必需之道!
各宗教都主張蔬食
主張愛心食物——不殺生的蔬食,也是不同宗教的共同特點。舉例來說,佛教《地藏王本願經》「有人往生之後,慎勿殺生來祭拜鬼神,因為這般殺業對亡魂不但毫無益處,而且會造更深的惡業,讓亡魂延遲往生善處」。《聖經》記載「為了肚子所吃的肉和裝了肉的肚子,神要叫這兩樣都毀滅」「當肉在他們牙齒之間尚未嚼爛,耶和華的怒氣就向他們發作,用很重的災疫擊殺了他們」。孟子亦云:「人皆有惻隱之心,君子見其生,不忍見其死;聞其聲,不忍食其肉」。各種宗教見證了生命的無價!
三餐事關生死大事
在為不幸往生者持齋祈福49天之餘,建議日常三餐也能選擇排放溫室氣體較少的蔬食。若能多吃無動物成分的蔬食,減少排放上述三種短生命周期的溫室氣體,就能快速遏止冰山冰河融化,有效緩和強震、熱浪、水患、海底甲烷毒氣大噴發等極端氣候帶來的災難。另一方面,也會縮小牲畜和家禽養殖場的規模,減少豬流感、禽流感等新興人畜共通傳染病的爆發,同時抑制蚊子傳播的登革熱和茲卡病毒等疫情。
原來,我們每天三餐的選擇,事關你我的生死大事,您說是嗎!

單峰駱駝的悲歌

陳惟華/愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一
中東呼吸道症候群(MERS)的疫情在2012年從沙烏地阿拉伯爆發以來,歐亞非三大洲等25個國家都出現MERS疫情,目前超過1,100起確診病例,死亡人數也已超過400人。520日更散播到韓國,短短一個月就造成了183起確診病例,導致33人不幸過世,使得南韓成為世界上疫情第二多的國家。可能是被MERS的新聞震撼到了,做了一個有關單峰駱駝的夢。
一隻長年在育種養殖場的單峰母駱駝傷心欲絕地哭訴,每當我懷孕漫長12個月之後產下一子,年幼駱駝還沒有脫離哺乳期就被帶走。上一胎是兒子,由於長得身強力壯,被送去賽跑養殖場接受訓練,將作為人類賽駱駝的娛樂工具。這一胎又產下兒子,聽帶走的人說,這公駱駝不能產奶,身體又不夠強壯去比賽,沒有養殖的經濟價值,於是幼小的生命就被帶去屠宰場賣駱駝肉、皮和骨,充分利用它最後的剩餘價值。我們駱駝都以最粗糙的植被為生,能吃其他動物不吃的多刺植物、灌木枝葉和乾草。我們特別耐饑耐渴,心甘情願在沙漠中為人類服務。百思不解的是,你們有那麼多種類美味的蔬菜和水果可以吃,如此幸福的人類,為什麼還要吃我孩子的肉呢﹖
在生產駱駝奶的駱駝養殖場中有隻駱駝媽媽悲傷地訴說,我辛苦地懷胎1年,順利產下一女。哺乳不到一年,有一天主人出現把我的女兒帶走,說要改餵飼料,不讓我的女兒再喝我的奶,還說駱駝奶是要賣給人們喝的,不是給小駱駝吃的。我苦苦地哀求主人,我願意繼續忍受天天被人工擠奶的折騰,也不怕乳腺常常發炎的痛楚,會賣力地生產更多奶水來補償主人,只求您不要帶走我的女兒。可是,主人還是把我的寶貝女兒帶走了。這種完全不顧我母女舔犢情深的行徑,讓我異常憤怒,除了當場跺腳之外,並吐了主人一大堆口水。難道您不知道身為駱駝媽媽,原本要一直親自照顧我的小寶貝直到23歲,尤其是幾個月到4歲的小駱駝正在經歷一種冠狀病毒感染的洗禮。由於只有在與母駱駝分離之後,人類才能接觸到小駱駝,這時提早把小駱駝帶離母駱駝身邊,開始就會與人類接觸。由於小駱駝再也無法透過母奶中冠狀病毒的抗體接受保護,造成小駱駝在不知不覺地散播這種可怕病毒給接觸它的人們,因而導致人類生重病或甚至死亡,主人您知道嗎﹖
夢醒起來查閱6月份《新興傳染病》期刊,看到杜拜的中央獸醫研究實驗室發現96%的小單峰駱駝都已染上MERS病毒,而4歲以上的成年駱駝幾乎分離不出病毒,顯示中東呼吸道症候群的冠狀病毒主要來自小於4歲的單峰駱駝。為了避免駱駝的冠狀病毒繼續傳播給人們,作者建議一個相當簡單的方法避免人們接觸小於24歲的單峰駱駝,也就是養殖場延後幾年再把小駱駝帶離母駱駝身邊,或可降低人類感染MERS的機率。
駱駝和科學家的口徑如此一致,著實讓行醫30多年的我嚇了一跳。難怪單峰駱駝有話要說,希望身為萬物之靈的人類能夠了解並體會牠們的心聲。

中東呼吸症候群疫情的省思

陳惟華/愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一
東森新聞雲2015/6/13
韓國520日爆發中東呼吸症候群(MERS)疫情,短短3病例持續增加到126起,11人死亡,隔離對象高達4千多人,使得南韓成為沙烏地阿拉伯之外疫情最嚴重的國家。
MERS人畜共通傳染病來自單峰駱駝
會感染人的冠狀病毒都是來自動物的傳染窩。最近的例子,源自蝙蝠的SARS冠狀病毒是經由中國的果子狸活宰市場,MERS冠狀病毒則是經由中東的單峰駱駝的傳染窩,讓冠狀病毒擺脫了大自然的屏蔽,從蝙蝠經由上述的養殖動物而跳躍感染到人類。鑑於MERS冠狀病毒長期地廣泛存在於中東和非洲部分地區的單峰駱駝(血液和奶水)的事實,MERS這種人畜共通傳染病是來自單峰駱駝。
單峰駱駝大約在4,000-6,000年前就被人類馴養,駱駝的乳汁、肉、皮毛及骨頭都可以利用,駱駝乳汁在發酵之後在當地被視為是很好的飲料。因此,中東養殖單峰駱駝,主要是為了提供人們駱駝奶和肉,也可用來裝載貨物或乘客。
正如同人類馴養牛已有8千年的歷史一樣,本來是用來耕田和拉車,現在演變到主要是為了喝牛奶、吃牛肉、以及使用皮革和牛骨的製品。顯然,我們也為此付出了健康和性命的代價。其一,超級抗藥性的金黃色葡萄球菌之所以會感染人類,已被證實是來自飼養乳牛身上的複雜金黃色葡萄球菌,這發生在40多年前的宿主跳躍。其二,來自牛的變種蛋白(prion),導致人類狂牛症帶原者的盛行率暴增到9年前的兩倍,也就是每2,000人就有一位是狂牛症的隱性帶原者。
為了牛和駱駝的肉和奶而大量養殖牛群和駱駝,讓我們廣泛地暴露在感染超級抗藥性細菌、致命性狂牛症和中東呼吸症候群的慘痛代價!
多吃增強呼吸道免疫力的當季節食物
大家有沒有想過一個問題,和MERS確診病患接觸過的4千多位韓國人當中,為什麼只有126人被傳染發病呢﹖正如同2003SARS冠狀病毒傳染一樣,不是所有與患者接觸的人都會感染到病毒而發病。這牽涉到每個人對病毒的敏感性和免疫力,或許從這裡可以找出阻止病毒入侵呼吸道上皮細胞的方法,值得專家們好好地研究。
目前中東呼吸症候群的治療仍以支持性療法為主,並無任何疫苗與特效藥。除了勤洗手和戴口罩之外,建議大家多吃夏季盛產的荔枝、龍眼、香蕉、桃子、葡萄、甘蔗和檸檬,這些當季的水果能夠改善呼吸道的血液循環,使自然殺手細胞、巨噬細胞和抗體能夠充分地運送到呼吸道,因而增強呼吸道的免疫力。萬一不幸接觸到病毒,由於呼吸道良好的免疫力,讓病毒無法入侵呼吸道的上皮細胞,過門而不入。病毒知難而退的結果,身體就不會被感染,即使感染發病也不易演變成為重症。
若有出現發燒、呼吸道或肌肉痠痛等相關症狀,請帶上口罩,立即前往指定的醫院接受評估與治療,以及早確診和治療,並避免傳染給家人和朋友。
原文網址: http://www.ettoday.net/news/20150613/520208.htm

禽流感啟示錄--人畜共通傳染病源自養殖場

陳惟華/愛家自然診所院長、英國牛津學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一
東森新聞雲論壇 20150131
國內爆發史上最大的禽流感疫情,撲殺及病死的家禽已高達200萬隻,尤其鵝隻耗損率已達九成七。
大規模撲殺生禽的肅殺氛圍過勞的防疫人員由於殺到手軟,快要崩潰,累到躺在產業道路而睡著。因為進入鵝場的氣氛是很肅殺,他們以最尊重方式做,死鵝絕不用丟的,徒手一包包接力出來。不過,沮喪憂鬱像禽流感一樣,也會傳染,他們疾呼我們需要「正面能量」!
養鵝和養鴨協會指出,疫情嚴重,養的鵝和鴨幾乎全軍覆沒,至少要23年才能復甦,盼政府能全數補助。幸運的是,無論撲殺多少隻的雞鴨鵝,也不會有雞鴨鵝站出來抗議人權的問題,政府似乎只需要拿錢補助養殖業者的損失而已。
健康蛋白質的最佳替代來源
由於雞是台灣最大宗養禽產業,百姓們憂心忡忡,一方面擔心吃到病禽,另一方面則擔心過年將屆禽類肉和蛋品的貨源短缺。對此,聰明的營養師建議,現在可以吃豬肉和牛肉來取代禽肉和蛋。舉一反三,等到爆發豬隻口蹄疫的疫情時,就改吃雞鴨鵝就得了,總不會衰到同時會爆發豬隻的口蹄疫和雞鴨鵝的禽流感吧﹖
不過,仔細想想,牛羊是吃牧草的植物蛋白質,而製造出牛羊肉和牛羊奶中的二手動物蛋白質哩!難怪,國際的營養學家開始呼籲,以糙米、豆類和全麥等植物的一手蛋白質,來取代肉和蛋的二手蛋白質,不但也能攝取到足夠蛋白質,而且可以減少心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性病啦!
新型禽流感病毒本土化突變
這次屏東雞隻感染H5N2禽流感疫情的是國內數一數二、高規格的蛋雞養殖場,場內不僅恆溫空調、採用全自動水簾式禽舍飼養蛋雞,避免雞隻受疾病感染,人員進出管控也相當嚴格;全場除防塵防菌外,甚至播放音樂給母雞聽。對於爆發禽流感,場方和防疫人員都很錯愕。高規格的養雞場發生禽流感疫情,可能與飼養密度過高有關。台大獸醫系教授賴秀穗認為,新型H5N2病毒是全球首見,鄰近國家沒有,顯示病毒在台灣重組、變異的可能性很高。
這波疫「禽」大暴走,台灣同時遭受新型和舊型H5N2H5N8及新型H5N3等四種高病原的新型禽流感病毒夾攻雞、鴨、鵝,讓禽流感疫情防堵工作更加艱難。新型H5N2屬於基因重組,全球首見,而H5N8則為台灣首次出現,兩者的毒性更強、致死率更高。
人畜共通傳染病源自養殖場
這些新興的人畜共通傳染病的共同關鍵點,就是「集中的牲畜養殖場」成為人類新興病原體的主要來源。由於在餵食抗生素和施打疫苗的牲畜體內,加上擁擠骯髒或不見陽光的環境之下,促使動物的病原體不斷基因重組或突變而形成新的病原體。因此,長年研究病毒的台大公衛系教授金傳春教授強調,施打疫苗容易讓病毒產生變異而本土化,她認為不能隨便使用疫苗。
人畜共通傳染病不斷的重演
以禽流感為例,台灣在20123月首度爆發高病原的禽流感,當時疫區在台南、彰化,撲殺6萬隻雞;上一次爆發則是20145月,在台北市家禽市場被發現,近2萬隻土雞被民眾吃下肚。未料隔不到1年,禽流感再度死灰復燃,撲殺12萬隻蛋雞,更創下史上最高撲殺雞鴨鵝的紀錄。同樣地,日本養雞場這個冬天也確認感染具有強烈毒性的H5型高病原性禽流感,撲殺了7萬多隻雞,並持續追蹤世界各國的禽流感和口蹄疫的狀況,台灣也是重點對象之一。由此可見,消極地大規模撲殺疑似染病的禽畜,而不去面對新興人畜共通病原體的源頭,是無法杜絕人畜共通傳染病的疫情啦!
如果我們繼續嗜吃禽畜肉類和蛋的結果,導致集中的禽畜養殖場越來越大、越多,那麼新興的人畜共通傳染病將會一波一波不斷的上演,沒完沒了。人類口腹之慾的過度貪婪最終還是會摧毀自己,我們不希望歷史一再重演,是該醒來的時候了。
、人畜共通傳染病疫情的爆發來自禽畜的集中養殖場
病足跡
人畜共通傳染病疫情的爆發
牲畜的集中養殖場
1.
2003年亞洲爆發嚴重急性呼吸症候群SARS
中國果子狸飼養場
2.
2009年全球爆發新流感疫情H1N1
墨西哥養豬場
3.
2012年沙烏地阿拉伯爆發中東呼吸症候群MERS
中東駱駝飼養場
4.
2013年中國爆發的禽流感H7N9
長江養鴨養雞場
5.
2015年台灣爆發的禽流感H5
台灣養鵝養鴨場
6.
超級抗藥性的金黃色葡萄球菌MRSA
乳牛飼養場
7.
人類狂牛症帶原者盛行率在2013年(1/2,000暴增2004年的2
牛群飼養場
作者陳惟華,英國牛津大學博士,現為台北市愛家自然診所院長、前三軍總醫院基隆分院第一任院長;同時也是醫界蔬食聯盟發起人,是台灣倡導生活醫學與健康飲食的先鋒醫師。作者有個人部落格。以上言論不代表本報立場。

健康蔬食的生態足跡最為永續

健康蔬食的生態足跡最為永續
分析不同食物的永續性sustainability)非常複雜,如果只憑單一個的指標會過於簡單化,例如僅考慮碳足跡,會隱藏了食物真正的影響。
項次
蔬食或肉食的生態足跡
碳足跡:造成改變氣候的人為溫室氣體的排放量

1.食物的生產製造是全球溫室氣體最大的來源
33%(1/3)
紅肉乳製品碳足跡第一,穀物蔬果碳足跡最小

2.石化工業排放
26%
3.畜產業排放
14.518%
4.交通排放
13%
氮足跡:導致死亡水域的氮磷優養化的潛力和形成酸雨

1.乳製品紅肉的氮足跡
最大
2. 禽肉的氮足跡
居次
3. 蔬果的氮足跡
比較小
4. 穀物
幾乎沒有氮污染
糧足跡畜產業每年消耗全球58%農作物過度依賴農作物而無法永續!

1.牲畜消耗全球74%的大豆36%的穀物
養活20億人
2.16公斤的穀物只能產生1公斤的牛肉
損失94%穀物
3.3公斤植物蛋白質能產生1公斤的豬肉
損失1/3蛋白質
4.1位肉食者耗費的資源可以
養活20個人
水足跡

1.牲畜消耗全球將近
70%淡水
2.生產1公斤動物蛋白質比生產等重穀物蛋白質
100倍用水
3.生產1動物蛋白質的水是生產1植物蛋白質
15所需的水
4.牲畜產生大量的排洩物汙染河川水源

土足跡

1.畜牧生產用地佔全球所有農業用地
70%
2.畜牧生產用地佔全球無冰的可耕地
38%
3.供應肉食餐所需土地是蔬食餐
1020
4.過度放牧的土地佔了全球地表
1/3
5.放牧造成地表土壤侵蝕而退化
50%地表退化
林足跡砍伐雨林80%為了生產肉食的放牧場種植飼料作物之需

1.減少樹木吸收 CO2碳隔離作用增加排放
20%溫室氣體
2.減少森林中生物的多樣性

病足跡人畜共通疾病疫情的爆發來自牲畜的集中養殖場

1.2003年亞洲爆發嚴重急性呼吸症候群SARS
中國果子狸飼養場
2.2009年全球爆發H1N1新流感疫情
墨西哥養豬場
3.2013年中國爆發的H7N9禽流感
長江養鴨養雞場
4.2012年沙烏地阿拉伯爆發中東呼吸症候群MERS
中東駱駝飼養場
5.超級抗藥性的金黃色葡萄球菌MRSA
乳牛飼養場
6.人類狂牛症帶原者盛行率在2013年(1/2,000暴增2004年的2
牛群飼養場