「自律神經失調」的症狀

陳惟華 / 愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、愛家大安殿純蔬食餐廳顧問

  首先要強調自律神經失調和精神病不同，並不是心理的疾病，而是維持身體「良好的血液循環」、「平衡的發炎和消炎」以及「和諧的器官運作」失去了平衡所造成的症狀，其症狀往往發生在二個或二個以上的器官系統。

 

當自律神經失調 (autonomic disorders) 會造成以下多種症狀：

 

 

自律神經自我評量表

症狀	有打ˇ	症狀	有打ˇ
一、頭腦		五、胃腸
頭暈或頭重		打嗝
習慣性頭痛		腹脹或胃脹
注意力難集中		常排氣(放屁)
思考理解力下降		軟便或便秘
情緒起伏不定		胃酸逆流
緊張		腸躁症
焦躁		六、泌尿
憂鬱		頻尿
易怒		膀胱過動症
無力倦怠感		性機能退化
淺眠		七、肌肉
多夢		肩頸僵硬
睡眠障礙		腰痠或背痛
負面思考		足底筋膜炎
眼睛乾或疲勞		肌筋膜疼痛症
注意力不全過動症		不寧腳症候群
妥瑞症		八、皮膚
二、內耳		蕁麻疹
耳鳴		反覆性紅疹
眩暈		慢性濕疹
梅尼爾氏症		頑固性皮膚病
三、鼻咽		異位性皮膚炎
過敏性鼻炎		九、內分泌失調
咽喉乾或異物感		盜汗
容易感冒		多汗症
四、胸腔		手腳冰冷
心悸		臉部潮紅
胸悶		經前症候群
呼吸困難		更年期症候群

當您有二個器官系統打了ˇ或者是總共打3個ˇ以上，那您可能有自律神經失調的問題，建議至自律神經門診就診！

  自律神經失調自律神經失調的症狀是一種警訊，提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。雖然忽略不處理，基本上不會有生命危險，但嚴重的會產生「耗盡症候群」（Burnout syndrome）或是慢性疲勞症候群：持續或反覆發生嚴重的體力無力感及腦力耗盡感超過6個月而無法解釋，疲勞、記憶力或注意力不集中、脾氣變差、很容易不耐煩、失眠、頭痛，甚至一放假休息，就覺得全身不舒服。可能原因有病毒感染、免疫系統問題、神經系統問題、精神疾病等多重因子造成。國外研究顯示，這些人會藉助喝酒抽菸來排解壓力，加上長期睡眠不足，反而對身體造成更大的傷害。如果這時候只是服用抗焦慮或鎮靜安眠藥來壓抑症狀，而不去找出造成自律神經失調的源頭，就像是剪斷身體的失火警鈴，失去救火的先機，讓健康的問題在體內燜燒越來越大，最後可能會一發不可收拾。