首先要強調自律神經失調和精神病不同,並不是心理的疾病,而是維持身體「良好的血液循環」、「平衡的發炎和消炎」以及「和諧的器官運作」失去了平衡所造成的症狀,其症狀往往發生在二個或二個以上的器官系統。
自律神經自我評量表
症狀
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有打ˇ
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症狀
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有打ˇ
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一、頭腦
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五、胃腸
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頭暈或頭重
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打嗝
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習慣性頭痛
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腹脹或胃脹
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注意力難集中
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常排氣(放屁)
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思考理解力下降
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軟便或便秘
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情緒起伏不定
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胃酸逆流
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緊張
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腸躁症
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焦躁
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六、泌尿
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憂鬱
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頻尿
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易怒
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膀胱過動症
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無力倦怠感
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性機能退化
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淺眠
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七、肌肉
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多夢
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肩頸僵硬
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睡眠障礙
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腰痠或背痛
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負面思考
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足底筋膜炎
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眼睛乾或疲勞
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肌筋膜疼痛症
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注意力不全過動症
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不寧腳症候群
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八、皮膚
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二、內耳
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蕁麻疹
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耳鳴
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反覆性紅疹
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眩暈
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慢性濕疹
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梅尼爾氏症
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頑固性皮膚病
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三、鼻咽
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異位性皮膚炎
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過敏性鼻炎
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九、內分泌失調
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咽喉乾或異物感
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盜汗
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容易感冒
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多汗症
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四、胸腔
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手腳冰冷
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心悸
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臉部潮紅
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胸悶
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經前症候群
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呼吸困難
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更年期症候群
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當您有二個器官系統打了ˇ或者是總共打3個ˇ以上,那您可能有自律神經失調的問題,建議至自律神經門診就診!
自律神經失調自律神經失調的症狀是一種警訊,提醒你壓力、緊張已經超過身體所能負擔。雖然忽略不處理,基本上不會有生命危險,但嚴重的會產生「耗盡症候群」(Burnout syndrome)或是慢性疲勞症候群:持續或反覆發生嚴重的體力無力感及腦力耗盡感超過6個月而無法解釋,疲勞、記憶力或注意力不集中、脾氣變差、很容易不耐煩、失眠、頭痛,甚至一放假休息,就覺得全身不舒服。可能原因有病毒感染、免疫系統問題、神經系統問題、精神疾病等多重因子造成。國外研究顯示,這些人會藉助喝酒抽菸來排解壓力,加上長期睡眠不足,反而對身體造成更大的傷害。如果這時候只是服用抗焦慮或鎮靜安眠藥來壓抑症狀,而不去找出造成自律神經失調的源頭,就像是剪斷身體的失火警鈴,失去救火的先機,讓健康的問題在體內燜燒越來越大,最後可能會一發不可收拾。
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